排球运动员的灵活性训练

现代具有国际水平的优秀排球队,不仅队员的身高在不断地增长,而且比賽速度越打越快,变化越来越多,比賽的复杂程度大大提高了。作为一个能适应现代比賽的高水平的排球运动员,除了具有足够的力量,弹跳力和耐久力之外,高度发展的灵活性也是不可缺少的。尤其是在逐步实现大型化的过程中,更具有现实意义。