|
|||||
|
|
| 论循环训练法在提高运动综合能力中的运用 | |
| 作者姓名： | 陈彬 |
| 作者单位： | 杭州外国语学校,浙江杭州310023 |
| 摘 要： | 运动训练方法之一的循环训练法是集重复练习、间歇练习和负重练习为一体的综合练习法,其特点是能轮流锻炼各个肌群.它是根据训练的具体任务,把同类或不同类的动作编排在一大组内,选定若干个练习手段,每个练习手段称为一站.建立若干练习站或练习点.练习者按规定顺序、路线以一定的负荷、时间完成每个练习,做到规定次数后即快速转换到下站进行练习,循环往复,周而复始. |
| 关 键 词： | 循环训练法 综合能力 运动 练习手段 练习法 训练方法 负重练习 动作编排 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |