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| 高考 你的身体作好准备了吗 | |
| 摘 要： | 高考在即,保持良好的身体状况,关系到考试的成败。在这里,我们提醒广大考生和家长及时调整生物钟和补充足营养,以旺盛的精力投入到紧张的考试中以取得理想的成绩。及时调整生物钟生物钟,是指生物生命活动的内在节奏性。生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜光暗变化等),并调节本身生理活动的步伐,使其在一定的时期开始、进行或结束。我们讲的生物钟就是按照高考进行的时间,调节考生身体生理上的兴奋点,使其与高考时间同步,从而保持最佳的精神状态。怎么样才能及时调整呢?一要认识调整的必要,自觉进行适应性的锻炼。考生中一般坚持夜… |
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