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肌肉的发展与强化(二)——上肢肌群强化训练
作者姓名:牟超
摘    要:上一期我们介绍了一些简单的健美常识,想必大家已经跃跃欲试了,那么从这期开始,我们来正式学习健美。首先,我们从上肢肌群开始训练。

关 键 词:强化训练  肌肉  上肢  健美
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