采用慢跑快速消除乳酸的方法初探

1 前言 一般采取按摩放松、温水浴等手段,通过加速局部血液循环使肌乳酸更快进入血液中,运送到其他组织处理以消除乳酸。为了寻找一种适合于包括高山滑雪运动在内的以糖酵解为主要供能系统的运动项目,能快速有效地消除乳酸的方法,我们以运动生物化学和运动生理学为主要理论基础,以实验方法为研究手段,对采用慢跑快速消除乳酸的方法进行了研究。