排舞运动对非体育专业女大学生健康体适能的影响研究

本文采用实验法对吉首大学2015级非体育专业排舞班女大学生排舞锻炼的干预,对锻炼者实验前后的身体成分、肌肉适能、有氧适能、柔韧适能数据进行纵向对比,得出排舞运动能提高心肺耐力,降低体重、体脂,降低安静时的心率,增强柔韧性等作用。