五种食物防老痴

正老人食物选择与大脑健康关联密切。《美国退休人员协会杂志》最新刊出可降低认知障碍症危险的5种食物。豆类。豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素,有助于防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统。杏仁。杏仁富含维生素E,这种维生素可改善血管健康。