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| 血管的“清道夫” | |
| 摘 要： | 正芹菜——芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,有利于控制血压。研究证明,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。推荐吃法:烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。燕麦——燕麦中含有丰富的β–葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收, |
| 关 键 词： | 芹菜素 降血压 膳食纤维 降压作用 芹菜汁 凉拌海带丝 奶精 炖豆腐 排毒 整粒 |
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