“我叫不紧张”——摆脱焦虑

每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的生活事件时,多数人会不同程度地心跳加速,胸口憋闷,面色潮红,语言不利,严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。在高考考场外翘首期待的家长们的脸上,在产房外坐立不安的准爸爸们的脸上,在等待面试重要职位的求职者的脸上,你都能轻而易举地捕捉到焦虑的神情。