绿色生活连线 绿色天使答读者问 读者参与互动系列

正问:健康的"四大基石"是什么?答:合理膳食:吃饭一定只吃七、八分饱,饭前喝汤,饮食要鲜,细嚼慢咽。适量运动:久坐就是向健康示威,最好的运动是步行,要健康,还要健脑。戒烟限酒:买烟等于买病生、买癌症、买死亡,小酒开心,过量伤心,敬烟、劝烟等于投毒。心理平衡:心理平衡是一切保健措施的总和,吃好喝好,乐观最好。问:衡量心理健康的指标有哪些?答:智力正常;有安全感;情绪稳定,心