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| 日常饮食的最佳时间 | |
| 作者姓名： | 强弓 |
| 摘 要： | 日常饮食的最佳时间喝水：研究表明，餐前１小时是喝水的最佳时间。此时喝水将会很快进入血液，补充到全身组织细胞，以保证全身对水的需要。同时水能促使胃分泌出足够的消化液，以供进餐的需要。喝牛奶：牛奶以含钙丰富著称。对于中老年人可偿补夜间血钙的低落状态而保护... |
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