论网球的高效训练策略

训练的有效性对于网球运动员而言异常重要。高效训练是指在最少的时间和精力投入下取得最好的训练效果。增加有效训练时间、提高运动员自身效率、合理组织技术训练、改善心理调节绩效等是网球高效训练的几种策略。