常搓脚心能祛病

交叉搓摩法：先把双手搓擦发热，然后把两个脚心相向位于床上，用热手掌反复摩擦脚心，直到脚心发热为止，每天早晚各一次。搓完脚心后不要马上下地，最好在原地休息10分钟。