幼儿可适当地喝一些饮料

饮料除了具有止渴、补充水份的作用外,还能够补充人体由于排泄和运动所散失的一些营养素和热量。比如,幼儿在摄入100毫升的水之后,大约30％由肺和皮肤排出,60％由小便排出,5％由大便排出,其中,皮肤排出水时带出钠和锌,小便则带出钠、钾等。所以,日常生活中,除了关照幼儿喝水外,还应适当地选择几种保健饮料,以补充幼儿所需的营养素: 第一种是矿泉水。矿泉水是天然物质净化而来,含有多种幼儿需