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| 如何在体育运动中科学补水 | |
| 作者姓名： | 王素文 刘含辉 |
| 作者单位： | 河南省郑州市黄河科技学院南校区; |
| 摘 要： | 水是人体赖以生存的最重要的物质,约占人体体重的50～60%。人体正常的新陈代谢、营养运输、酸碱平衡、渗透压的维持以及体温的调解都离不开水。人体进行体育运动时需要大量的能量,这些能量的产生和运输也离不开水,科学补水对提高运动员的运动能力,以及对运动员的体能恢复和日常健康都有很大的作用。运动员的科学补水不只限于比赛中,而且应贯穿于整个训练时期、恢复时期及日常生活中。科学补水与运动训练相结 |
| 关 键 词： | 体育运动 运动能力 运动员 补水 运动训练 人体 运动项目 科学 生理功能 体温 |
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