有效提升自控力 遇见未来的自己

在2019年即将结束的时候,网上有个流传甚广的段子:我2020年的愿望是完成那些计划在2019年完成的、写在2018年愿望清单里的、那些2017年没有完成的事。当减肥计划遇到美食诱惑,当单词打卡遇到微博更新,当早起读书遇到温暖被窝,当你订立的生涯目标遇到手机、游戏、动漫……这些外界丰富、新异的刺激时刻抢占着你的注意力和时间。