克服“速度障碍”十二法

“速度障碍”是运动员达到某一速度水平后长时间停滞不前,甚至不再提高的现象。速度障碍在所有表现速度的动作中都有表现,而不仅仅只表现在跑的速度方面,如跳跃的起跳速度,投掷的出手速度等。下面列举几种克服“速度障碍”的方法。