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| 浅说加强自我保健 | |
| 作者姓名： | 宏图 |
| 摘 要： | 一项由新浪网实施的题为“中国人的价值取向”的调查显示,在被人们看重的价值中,获得支持率最高的五项依次是:健康、家庭、智慧、快乐、爱情。人们已经把健康摆在第一重要的地位。关键在于:怎样不断提高自我保健能力,加强自我保健?根据报刊杂志介绍和自身经历,我认为,以下几点值得参考。其一,要增强自我保健的理念,自觉探索自我保健的新路。其二,明确身心健康的因素是多种多样的。如精神愉快,合理而平衡的饮食、适当的营养,积极、经常而恰如其分的文娱体育活动,有规律的生活、保证休息与睡眠,必要而对症的药物等等。要照顾好自己,就要懂得从… |
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