羽毛球选修课身体素质训练方法探讨

近年来,羽毛球选修课已逐渐成为颇受学生欢迎的辅修课程。笔者认为选修课中增加专项身体素质训练内容,不仅能够锻炼学生的协调性和反应能力,帮助学员掌握相关的技术动作,同时也可以补充和完善现有的教学手段。本文在查阅文献资料的基础上,认为遵循体能优先发展的理念,结合羽毛球项目的运动特点,重点开展相应的力量素质和速度耐力素质的训练,对教学或训练有积极的意义。