青少年运动员散打力量训练的方法

随着散打技术水平的提高，散打运动员的力量素质成为运动员散打水平提高的制约因素。运动员在技术水平提高的同时，如果没有相应的力量素质的提高，在实战过程中就难以对对手产生有效的攻击，在完成一些高难动作时就容易受伤。另外，从历届的中泰散打对抗赛可以看出，泰方选手都是“压迫式”的打法，中方选手由于力量不足，拳腿对泰方选手的威胁不足。因此，散打运动员在训练过程中提高力量素质，不但可以增强对对手的击打效果，而且可以提高自身的抗击打能力，起到威慑对手的作用，对赢得比赛有重要的意义。