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上班族的健身方法
摘 要:
上班族的早晨时间很宝贵,因此健身运动可以选择如慢跑、做广播操等历时不长而又行之有效的方法。上班族如果是经常上早班,则不一定要刻意安排在早晨做健身运动,可以安排在每天下班后略作休息再作15~20min的散步或慢跑。“三班倒”的人常不能保证健身运动的时间,他们的锻炼可以
关 键 词:
上班族 健身方法 健身运动 广播操 慢跑
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