|
|||||
|
|
| 轻松跑过5000米——你有“运动心脏”吗? | |
| 摘 要： | <正>你跑过1500米吗?是不是这样的长跑听起来就令人害怕?在世界长跑比赛中,有5000米、10000米的比赛呢。要想在这种中长跑比赛中取得好成绩,就需要有非常棒的持久力。持久力,也称耐力,是由心脏、肺以及肌肉机能等因素综合起来决定的。一般人的心脏,在安静状态下大约一分钟跳70次,但是马拉松选手等世界一流的持久型运动员,他们的心跳只有常人的一半,也就是1分钟跳35次左右。因为通过日常训练,他们的心 |
| 关 键 词： | 运动心脏 日常训练 安静状态 世界记录 摄氧量 世界田径锦标赛 血液量 排出量 子池 换气量 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |