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| 中年知识分子延年益寿的八大要点（下） | |
| 作者姓名： | 钟学忠 |
| 作者单位： | 陕西师范大学西北干训中心 |
| 摘 要： | 第五要点 :精神愉快 ,情绪乐观 ,是人身心健康的灵丹妙药人的情绪有积极情绪和消极情绪两类。欢乐是长寿的妙药 ,精神愉快和乐观情绪是人身心活动和谐的象征 ,是心理健康的主要标志。精神愉快是保护健康、减少疾病、防止早衰 ,达到长寿的主要因素 ,悲愁、发怒、生气等消极情绪是衰老的快车。消极情绪是心理不健康的主要表现 ,是致病和影响延年益寿的根源之一。《三国演义》中诸葛亮用计三气周瑜 ,使之英年气绝身亡。看过《岳飞传》的人都知道有“笑死牛皋 ,气死金兀术”的故事。这就是情绪的作用的典型表现。我国《黄帝内经·素问》说“余知… |
| 关 键 词： | 身心健康 营养均衡 语言暗示 精神锻炼 中年知识分子 |
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