人一生的健身计划

美国训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划,使注重健康的你终生都能体会到运动身心好处多 二十多岁 可选择高冲击有氧运动,跑步或拳击等运动方式,好处是能消耗大量卡路里,强化全身肌肉,增进精力、耐力与手眼协调。