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| 寒冬养生四忌 | |
| 作者姓名： | 何清洋 |
| 摘 要： | 一忌紧闭门窗紧闭门窗后，室内氧气不断减少，二氧化碳含量增加，会使人头痛、脉搏变慢、血压升高。如两人在一间六七平方米门窗关闭的房间中生活8小时，房间中的二氧化碳含量可达3%--5%。同时，关闭门窗后，人体皮肤的毛孔以及室内久存的杂物所散发出的异味气体，也可使人头昏脑胀，影响食欲和睡眠。二忌夜间憋尿冬天夜长，有的人就寝后因怕冷，不肯起来小便，而长时间憋尿。憋尿有两个不好的后果：首先是影响睡眠，其次是容易引起泌尿系统感染，特别是中老年人，憋尿可引起生理和心理上紧张，促使血压升高。三忌蒙头睡觉冬天，有的人喜欢… |
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