|
|||||
|
|
| 短跑力量训练综述 | |
| 作者姓名： | 陈怡 |
| 摘 要： | 短跑是典型的速度——力量项目，其成绩很大程度上取决于专项力量的有效发展。传统的短跑理论认为：跑的动力主要靠后蹬所获得的支撑反作用力，为了加大跑的动力，支撑腿的髋、膝、踝3个关节要尽可能的蹬直。因此，在训练中就得出了应尽可能发挥伸膝肌肉的力量。由于受上述观点的影响，在力量训练中则过分强调以杠铃为主要手段的力量训练来发展伸膝肌群的力量， |
| 关 键 词： | 力量训练 短跑 综述 有效发展 专项力量 反作用力 后蹬 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
|
| 设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏 |
|
Copyright©北京勤云科技发展有限公司 京ICP备09084417号 |