一分钟舒展操

同学们平时有多关心自己的身体?又有几个能准确了解自己的身体现在处于什么样的状态?现在介绍一套"一分钟舒展运动",整套舒展运动有五组,它们分别是舒展全身、肩、腰·侧腹、股关节及腿部的舒展运动。五组舒展运动所花的时间因人而异,但一般一整套做下来的时间都在一分钟左右,是你紧张备考间隙里最好、最方便的放松运动。