消除疲劳五法

消除疲劳五法伸缩脖子，伸时尽量使脖子向上伸、下巴后收，两肩尽量下垂，连续做３０次后，向相反方向做缩脖子动作３０次，可刺激甲状腺和甲状旁腺的活动，收到提神的效果。敲打大腿坐正，一手握紧连续敲打同侧大腿，另一手尽量把五指伸长使劲揉搓大腿。做一段时间后两手...