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| 三十天速效臀部减肥操 | |
| 引用本文： | 易水.三十天速效臀部减肥操[J].体育博览,1984(12). |
| 作者姓名： | 易水 |
| 摘 要： | 谁都愿意身条美观可有人不幸生就一个“梨状”臀部,大大影响后观最近, 美国有关专家专门为“梨状”臀部编了一套简单、实用的体操,可以在三十天內把大臀部练小这套体操包括七组比较激烈的动作。主要是练髋和臀部,最后做自由式舞蹈,这是使用氧气以促进人的机体的活动,不需要特殊设备,但最好在柔软的表面如垫子、毡子等上做。在作这套体操之前应到医院检查有没有心血管方面的疾病 |
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