要全食，不要偏食

所谓全盘，就是指吃东西要全面，什么都要吃点，对有利于补缺救偏，调整阴阳，正如《黄帝内经》所说：“五含为养，五果狗助，五畜为益，五菜狗充……”主食应以米、面为主，玉米、燕麦、荞麦等为辅，千万不能矫枉过正。