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| 训练过度怎么办 | |
| 作者姓名： | 杨进 |
| 作者单位： | 四川省秀山县体校 |
| 摘 要： | 因为训练运动量过大而导致运动员身体出现不良反应,称为过度训练。出现过度训练,首先必须及时调整运动量,减少训练量和强度,降低训练要求,必要时还应停止一段时间训练;其次,加强营养,让运动员多吃一些营养价值高,容易吸收的食品,每天增加一次进餐;第三, |
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