元认知在体育训练中的应用价值及元认知训练

元认知是一种高级的认知活动，通常被定义为对认知的认知。本文对元认知的理论及相关研究进行了初步的分析，旨在为体育训练寻找一条省时省力、高质高效的训练途径，让运动员有意识地了解自己的训练状态，培养自我调控和自我调节的能力，提高他们的元认知能力和体育训练效率。