|
|||||
|
|
| 简易保健六法 | |
| 作者姓名： | 钱伟 |
| 摘 要： | 许多简单的运动都具有良好的健身效果。在这里，我们要介绍几种能提高机体免疫力的方法，只要坚持，相信你一定会感受到它的奥妙。★强壮心脏法。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。★促进睡眠法。中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。涌泉为足阴肾经之原穴，位于足掌前1／3与后2／3交界的凹陷处(即足心)。每晚临睡前半小时，用右手拇指按摩左涌泉，左手拇指按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |