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| 运动能延缓人体器官的衰老 | |
| 作者姓名： | 米光明 |
| 摘 要： | 器官健康是使人健康长寿的重要条件之一，反之，器官不健康，就会伤身损寿。古语：“多病则短命”就是这个道理。现代医学统计：六十岁以上死亡的老年人有二分之一是由心脏病引起的。这些都是因器官不健康导致减寿的表现。那么如何使人体的器官健康呢？情绪稳定，讲究卫生，体育锻炼，戒烟酒都是重要因素。尤其以体育运动最为重要。体育运动如何使人器官健康呢？第一，运动可使器官发育健康。心脏可从300克增至400～530克；肺活量从3000～4000毫升增至4000～5000毫升；肝脏、肠胃等其他内脏器官也会由于运动而进一步获得健康。器官健康了就… |
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