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| 如何提高女生耐久跑成绩 | |
| 引用本文： | 徐微珍.如何提高女生耐久跑成绩[J].成才之路,2013(4):94-94. |
| 作者姓名： | 徐微珍 |
| 作者单位： | 浙江省乐清市虹桥镇一中 |
| 摘 要： | 第一次对我所教的七个班级中的七年级女生进行800米测试,只有十分之一女生拿到满分,四分之一的女生刚及格,有的女生是"走下来的",还有的女生因体力不支等各种原因而弃考。有个别女生跑完后,当场呕吐,甚至有些班级有因体力透支而脸色苍白的女生。女生只要一听教师说本堂课要800米测试,马上出现畏惧心理。一、造成女生耐力跑畏惧心理的原因首先,女生的骨盆宽平且外翻程度较大,这种结构就使腿的杠杆效果较差,而导致功率有效传递减少,影响了速度。其次,较多的皮下脂肪组织形成了女生特有的体态,下部臃肿、 |
| 关 键 词： | 女生 耐力跑 畏惧心理 身体素质 意志品质 皮下脂肪 组织形成 测试 成绩 班级 |
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