坐月子妈妈的中医调理食谱

在坐月子期间,新妈妈的饮食调理是非常重要的一项功课。本期,我们就邀请中医专家为新妈妈呈现几款中医调理食谱。山药乌鸡汤材料：山药100克,乌鸡半只,胡萝卜半根,海带10克,姜少许，水或米酒视个人需求而定。