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| 增进健康的跑步 | |
| 引用本文： | 广田公一,赖有才.增进健康的跑步[J].体育科技,1979(2). |
| 作者姓名： | 广田公一 赖有才 |
| 摘 要： | 一、前言灿烂的机器文明背后产生着运动缺乏症。在美国占死亡原因第一位的是心脏病,而其原因在颇大程度上是由于缺乏运动。库珀(K·H·Cooper)的“有氧训练法”是为通过运动增进健康而创造的。它把提高全身耐力的运动作为手段来提高和改善心血管系统的机能,从而积极、有效地预防心脏病。“有氧训练法”规定了健康指标,用体能数值来表示,或 |
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