报考高水平运动队考生高考测试前专项径赛项目的训练 |
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作者姓名: | 任日辉 庄世培 尹义田 赵国华 王肇燕 |
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作者单位: | 山东体育学院田径教研室,山东体育运动学校,东营市体育运动学校,荣成市第五中学,济南市历城体育运动学校 |
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摘 要: | 根据径赛项目高水平高考测试仅跑一次,按成绩排名次及高三学生的特点,提出“从实战出发,突出负荷强度,量小强度大”的训练原则。训练安排共分两个周期:高三上学期为第一周期,突出力量、速度等基本素质训练;高考前8—12周(高三下学期)为专项强化综合训练。两个周期均突出量小强度大、课时短的特点
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关 键 词: | 径赛;高水平高考测试;负荷量;负荷强度;调整 |
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