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| 支撑跳跃技术教学三字诀 | |
| 引用本文： | 韩建峰.支撑跳跃技术教学三字诀[J].中国学校体育,2009(8):83-83. |
| 作者姓名： | 韩建峰 |
| 作者单位： | 河北省唐山市海港中学,063611 |
| 摘 要： | <正>一、助跑:"轻、稳、直"对于初学者来讲,在练习支撑跳越的过程中,助跑距离一般为10米～15米,其技术基本与短跑的技术相同,要做到"轻、稳、直",即,"轻"——强调跑时要轻快而有节奏;"稳"——强调跑的步幅、步频的渐进性,突出跑时重心要平稳的特点;"直"——强调跑的方向、路线的直线性, |
| 关 键 词： | 技术教学 支撑跳跃 助跑距离 初学者 强调 渐进性 “直” 线性 |
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