垂钓保健操

为了防止垂钓时久坐伤身,也为了保护视力,笔者参照有关室内保健活动编创一套适用于垂钓的保健操。该操全套共七节,用时约3分钟,垂钓中每隔2小时练一次。多年来,实践证明它简便易学,且效果显著,许多钓友仿作都说确实有效。现推荐给广大钓友,如感兴趣不妨一试。