亲子操

第一节蹬腿运动亲子(亲,指父亲或母亲;子,指孩子。下同)相对而坐,两手后撑,脚掌对脚掌互蹬,同做膝部屈伸运动,由慢到快。第二节上体运动亲子相对而坐,手拉手,两人轮流作上体前屈和后伸运动。最好伴以念儿歌,使运动节奏与儿歌韵律相配合。