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消除疲劳实现超量恢复提高中学生中跑运动水平
作者姓名:汤东林
作者单位:四川省越西中学;
摘    要:中跑一般是指400米到1500米的运动项目,中跑是对速度耐力要求较高的运动项目,制约其竞技能力的关键因素是运动员体内能量的产生和动员,比赛和训练中运动员机体能量输出快而持久是取得优异成绩的根本。运动员必需具备用高的速度(100米平均速

关 键 词:青少年运动员  中跑  超量恢复  消除疲劳  肌肉疲劳  中长跑训练  运动水平  运动项目  速度耐力  训练负荷  
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