关于无氧和有氧训练的探讨

<正> 发展运动员的无氧和有氧工作能力,是提高身体专项素质的重要手段。要在运动训练中发展运动员的无氧和有氧工作能力,首先应了解肌肉连续工作能量的供应,同时还要懂得无氧酵解和有氧氧化的生理机制,以及掌握运动员无氧和有氧工作能力的评定方法。为此,本文拟就对以上几个问题进行初步的探讨,以求教于同仁。