健康饮食六大法则

营养鸡蛋别乱吃：有人喜欢买营养鸡蛋，认为吃含有微量元素的鸡蛋对身体有益。所谓的营养鸡蛋，就是利用碘、锌、铁等微量元素制成的特殊饲料，鸡吃了这种饲料生下的蛋就是营养鸡蛋。专家指出，其实成人最容易缺少的微量元素钙、铁和碘，通过每天吃1到2个普通鸡蛋就完全能够满足。