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DOI
责任编辑
分类号
杂志ISSN号
田径运动中的弹跳训练
作者姓名:
张元庆
程雪廷
作者单位:
山东省邹城实验中学
摘 要:
田径运动员的弹跳力是田径运动员最重要的身体素质。它是运动员的速度、力量、协调能力的综合体现。随着田径运动的竞赛越发激烈、精彩,对运动员的弹跳能力提出了更高的要求。根据多年训练的经验,本文论述了弹跳力素质在田径运动中的重要性,以及有效地提高弹跳素质的训练方法手段及其负荷控制,旨在为提高弹跳力提供理论依据与实践帮助。弹跳力是指运动员的跳跃能力,它是运动员速度素质、力量素质、协调能力的综合体现。
关 键 词:
跳跃能力
速度素质
力量素质
训练方法
运动负荷
身体素质
负荷控制
重复训练法
肌群
记忆痕迹
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