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| 瑜伽打造好“孕”气 4-6个月 | |
| 作者姓名： | 骆凌 |
| 作者单位： | 杭州爱你·宝贝专业儿童摄影机构 |
| 摘 要： | 准妈妈在怀孕的过程中练习瑜伽,不但可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时还可以起到按摩内部器官的作用。很多孕妈妈会抱怨晚上睡不好觉,而练习瑜伽,在一定程度上有益于改善睡眠质量。瑜伽还能帮助孕妈妈进行自我调控,使身心合二为一,这也是一种很好的胎教哦! |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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