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| 体育教学中发展耐力的要求与手段 | |
| 引用本文： | 王东桥!.体育教学中发展耐力的要求与手段[J].中国学校体育,1999(6). |
| 作者姓名： | 王东桥! |
| 作者单位： | 河北省固安县华北石油职工大学 |
| 摘 要： | 一、要求发展耐力素质如果不遵循一定的原则,按照一定的要求进行练习,不但达不到预期的目的,而且还会产生一系列的负作用,直接影响学生的正常发育。１要根据年龄特征选择训练的侧重点。在低龄阶段要着重培养学生的有氧耐力,以促进心血管、呼吸系统机能的提高。男生１６岁,女生１４岁以后应在有氧耐力训练的基础上,逐渐加强对无氧耐力的训练,因为此阶段耐力素质的提高不仅有赖于有氧耐力的发展,而且也有赖于无氧耐力的发展。２在“敏感期”阶段要加强耐力训练的投入,根据青少年耐力素质发展特点,男生在１０、１３、１６岁,女生在９、１２岁为… |
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