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好消息 瑜伽减轻慢性腰痛 美国一项研究表明，练习瑜伽可以减轻慢性腰痛症状。 西弗吉尼亚大学的研究人员将90名年龄在23岁至66岁之间的轻度或中度慢性腰痛患者分成两组进行测试。在6个月时间内，一组人每周做两次各持续90分钟的瑜伽练习，另一组继续接受他们正在进行的药物治疗或医疗护理。6个月后发现，练瑜伽组的患者疼痛减轻、身体机能提高的比例要高于对照组。此外，练瑜伽组出现抑郁症状的人比对照组少。