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| 最抗衰老的六种健身运动 | |
| 摘 要： | 最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化的积极性,从而收到抗衰老的作用。最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。最好的健美运动:体操。不少青年男女追求 |
| 关 键 词： | 抗衰老 运动方式 健身运动 睫状肌 游泳 打乒乓球 血管收缩 健脑 作用 健身方法 |
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