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| 几类适合教师多食用的食物 | |
| 引用本文： | 魏强.几类适合教师多食用的食物[J].班主任,2011(7):19. |
| 作者姓名： | 魏强 |
| 摘 要： | 1.多食抗疲劳食物教师长时间站立讲课,下肢肌肉处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等症状。故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物,以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。2.多食抗粉尘食物教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物,如胡萝 |
| 关 键 词： | 食物 教师 食用 胡萝卜素 粉尘 消除疲劳 多食 抗氧化剂 长时间 紧张状态 |
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